Regla de oro: una de las principales razones del fracaso es una comprensión inadecuada o precisa de los requisitos necesarios de su cuerpo de antemano.
Pregúntale a cualquier vegano y te dirá, ser vegano no es sinónimo de ser saludable, en otras palabras, los veganos no saludables y desnutridos SÍ existen.
A continuación se muestran algunos consejos y enlaces excelentes para que pueda comprender mejor por dónde empezar para saber qué necesitan sus cuerpos específicos y posiblemente contrarrestar un enfoque poco saludable. (Como siempre, consulte a su médico para obtener información específica sobre los cambios en la dieta o los medicamentos).
Si no hace nada más que esta única sugerencia, estará muy por encima de la mayoría de los que simplemente intervienen.
Sepa lo que su cuerpo necesita: no hay dos cuerpos idénticos y, aunque somos muy similares, tenemos nuestros propios marcadores únicos.
Habiendo dicho esto, he adjuntado enlaces a continuación que le darán una idea general de cuáles son los requisitos mínimos de su cuerpo basados en información específica para usted. Tenga en cuenta que esto es simplemente una herramienta o guía, no una respuesta definitiva a sus necesidades específicas. Consultar a su médico o nutricionista le dará información más precisa.
Enlaces: (PETA) (USDA) (Dr. GREGER) (PCRM)
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